3. Air Lemon
Minum air lemon hangat di pagi hari dapat membantu menurunkan kolesterol dan meningkatkan fungsi hati.
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam lemon membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme
Lemon juga membantu detoksifikasi tubuh, yang berkontribusi pada pengaturan kadar kolesterol.
4. Jus Apel
Jus apel mengandung serat larut yang dapat menurunkan kolesterol LDL. Selain itu, jus apel kaya akan polifenol, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi, yang dapat membantu melindungi pembuluh darah dan jantung dari kerusakan.
Sebaiknya konsumsi jus apel yang tidak mengandung gula tambahan untuk mendapatkan manfaat optimal.
5. Minuman Berbasis Kunyit
Kunyit memiliki senyawa aktif yang disebut kurkumin, yang dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kunyit dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Minuman seperti susu kunyit atau teh kunyit dapat menjadi pilihan yang baik untuk mendukung penurunan kolesterol.
6. Air Putih dengan Cuka Apel
Cuka apel mengandung asam asetat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dengan meningkatkan metabolisme lemak dalam tubuh.
Menambahkan satu sendok teh cuka apel ke dalam segelas air hangat setiap pagi dapat membantu menurunkan kolesterol dan menjaga berat badan ideal.
7. Teh Jahe
Teh jahe, dengan kandungan gingerolnya, memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Jahe juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu memperbaiki fungsi pembuluh darah, yang penting untuk kesehatan jantung.
(*)
