Kenali Tiga Syarat Hunian Nyaman untuk Sehat Mental ala Coway

nyaman, santai, dan amannya perasaan”. Pencahayaan yang kuat dan suara keras dapat menyebabkan kecemasan atau agitasi, sementara ruang gelap dan dingin dapat menyebabkan perasaan tidak termotivasi—terutama jika suhu di ruangan cenderung dingin.

Situs Scientific American juga membahas efek bebauan terhadap suasana hati seseorang. Sebuah studi menunjukkan orang yang bekerja di ruangan dengan pengharum ruangan terbukti memiliki keyakinan diri dan tujuan lebih tinggi serta dapat bekerja lebih strategis. Sebaliknya, kehadiran bau busuk dapat membuat orang mudah frustasi. Oleh karena itu, ada baiknya untuk menjaga rumah bebas dari bau yang tidak sedap dengan menjaga kebersihan dan gunakan air purifier yang dapat memfilter bau hingga efektif menangkal virus dan bakteri dalam ruangan.

3. Bebas Polusi dan Toksin

Dalam keseharian, tidak banyak dari kita yang menyadari bahwa toksin berasal dari barang-barang di ruangan, material bangunan, hewan peliharaan, dan bahan pembersih. Air tanah dan air perpipaan pun tidak lepas dari resiko polusi dari limbah rumah tangga dan limbah industry sehingga tidak dianjurkan untuk dikonsumsi langsung.

Rachel Scott, medical director of psychiatry of Eden Health, menyebutkan, lingkungan rumah (home environment) merupakan kombinasi antara orang-orang di sekitar dan faktor fisik di mana kita tinggal, termasuk di antaranya tingkat polusi dan keberadaan zat berbahaya dalam rumah (toksin). Berdasarkan studi yang dilakukan Scott, peningkatan depresi terjadi di daerah-daerah berpolusi. Paparan polusi dalam waktu lama juga dapat memperbesar risiko gangguan kecemasan.

(*)